Qué agua beber
Cuánta agua hay que beber al día: litros, peso y señales de que bebes poco
La referencia europea para un adulto es de 2 litros de agua al día en las mujeres y 2,5 litros en los hombres. Esa cifra suma lo que bebes y el agua que llega con la comida. Con calor, ejercicio, embarazo, lactancia o fiebre hace falta más, y además de cuánta agua bebes también cuenta qué agua es.
